Занятия с Сергеем Дмитренко в Киеве

Занятия возобновятся с 15 августа! 

Регулярные занятия в Киеве в центре «Новый век»

Цигун и Йога занятие-семинар «Путь восстановления жизненной силы»  — каждую субботу в 11:00-13:00 

подробнее о занятии тут

Сатсанг и Дхьяна —  каждый четверг в 19:00 подробнее о занятии тут

Занятия проводятся в центре «Новый век».

Адрес — переулок Бехтеревский 6.

Телефон — (044) 486-53-08, (050) 452-70-70

Приглашение удивляться

«Удивление источник всякой мудрости»
Сократ

Не перестаю удивляться возможностям и открытиям современной биологии и медицины как её раздела. Особенно удивляет тот факт, что в медицине основное внимание уделяется диагностике и лечению заболеваний, меньше внимания посвящено профилактике заболеваний и сохранению здоровья и совсем мало – укреплению здоровья. Удивляет и то, как такое распределение внимания в медицине влияет на самих врачей, действующих как бы от страха перед болезнью, а не от любви к здоровью и гармонии её совершенствования.
Приведу пример. Выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски более 30 лет изучает проблемы стресса, выступает с лекциями, пишет книги о физиологии этого явления. Он подробно разбирает все негативные аспекты стресса и их разрушительное влияние на репродуктивную систему, иммунитет, сердечно-сосудистую систему, память, сон, поведение человека и другие аспекты жизни. В своей книге «Психология стресса» Сапольски говорит: «С точки зрения эволюции животного мира постоянный психологический стресс – это недавнее изобретение. Стресс главным образом характерен для людей и других социальных приматов. Мы можем испытывать очень сильные эмоции, провоцирующие соответствующие возбуждения в теле, на основании своих мыслей». Подобные исследования ведутся уже много лет, на них выделяются большие деньги. Возникает вопрос: почему хотя бы долю времени и этих огромных бюджетов не потратить на такое же изучение и формирование тех мыслей и положительных эмоций, которые приведут человека к гармонии, сохранению и улучшению здоровья? Ведь если мы способны «выдумывать» стресс и разрушать ум и тело, находясь в конфликте с миром, то мы обладаем такой же силой, а возможно и большей, выдумывать гармонию и счастье, укрепляя тем самым здоровье. Ведь в древности уже было понимание силы мысли и внимания, поэтому древние трактаты по медицине и йоге начинают именно с этого. Можно сказать, что йога – лекарство от всех невежественных и болезненных заблуждений, и занимается она исследованием счастья. Слово «йога» здесь и далее я использую как понятие, в широком смысле означающее совокупность различных (психических, физических, энергетических и проч.) практик (действий), разрабатываемых в разных направлениях индуизма, буддизма и даосизма.

Сапожники без сапог
Я решил поделиться с вами своим опытом и знаниями не для того, чтобы покритиковать современную науку или медицину. На своем примере хочу показать то давление, которое культура (наука, общественное мнение, фармакологический бизнес) оказывают на врачей и ученых, и как это давление может повлиять на мотивы их действий. Это также способ разобраться, почему при революционных открытиях в биологии и медицине мы по-прежнему имеем то, что имеем.
Мои родители мечтали, чтобы я стал врачом. Мама и папа были провизорами и работали начальниками аптек при больницах или госпиталях. Поэтому с самого рождения и до получения медицинского образования я видел очень много врачей. Так как папа был военным, мы часто переезжали. Родители много работали, а я часто гулял по госпиталям или больницам, в которых они работали.
Уже в юном возрасте я мог определить не только то, что тот или иной человек – врач, но и безошибочно назвать его специализацию. Это было задолго до того, как я начал изучать китайскую медицину и диагностику по состоянию лица и тела человека. Я уже тогда замечал и очень удивлялся тому, что профессия врача и даже узкая специализация отражаются на поведении и внешнем виде человека. Нельзя сказать, что сапожники были совсем без сапог, но сапоги у них были так себе. Как в анекдоте: «У вас молоко или сметана? – Та такое…». Да и отношение к собственному здоровью у них было весьма странным. Много курили, пили или работали сверх нормы. Довольно привычным было видеть гастроэнтеролога, страдающего ожирением, окулиста подслеповатым в очках и проч.
Сразу скажу, что я всё-таки был знаком с несколькими врачами, обладающими сверхздоровьем. Однако по специальности они не работали, поэтому точнее было бы сказать, что это были люди с обширными знаниями, в том числе западной и восточной медицины и философии, занимающиеся йогой, боевыми искусствами, феноменально владеющие телом, умом и речью…
Ещё одно наблюдение в сфере официальной медицины. Даже в 70-80-е годы прошлого века была заметна зависимость врачей от лекарств и медицинской техники. А в годы же перестройки, ввиду полного отсутствия и того и другого, наступила полная беспомощность врачей. Очевидным было и то, какое давление на медработников оказывали фармкомпании, продвигающие свои лекарства.
Напрашивается новый вопрос. В мире, где так сильно переоценена важность денег, как вы думаете, врач, получающий деньги от больных людей, заинтересован в том, чтобы человек выздоровел окончательно и больше к нему не обращался? Заинтересован ли каждый врач в отдельности и все врачи вместе взятые в том, чтобы люди были здоровы, счастливы и как можно дольше сохраняли здоровье?

Врач от слова «врать»
В древние времена, когда между духом, силой, мыслью и словами не было противоречий, слово «врачевать» означало что-то вроде гадать, предсказывать, лечить. Врачи были знахарями, заговаривающими болезни. В более близком нам ХХ веке яркие примеры таких возможностей лечения словом демонстрировал Анатолий Кашпировский. Однако, по его словам, основной помехой его силе стало именно медицинское образование и мышление врача.
Сегодня же слова «врать» и «ворчать» имеют своё понятное значение.
В Древнем Китае Мастер, то есть пример для подражания, получал жалованье до тех пор, пока все члены семьи были здоровы. Как только кто-то заболевал, ему переставали платить. Считалось, что лечить болезнь, когда она наступила, так же глупо, как рыть колодец, когда захотел пить. Самыми дорогими лекарствами были лекарства для абсолютно здоровых людей. Эти лекарства использовались для укрепления жизненных сил. Более дешёвыми были лекарства, устранявшие состояние нарушения гармоничного равновесия. И самыми дешёвыми – лекарства для лечения или изгнания болезней.
И Мастер не лечил, так как это невозможно. Мастер создавал благоприятные условия для здоровья и долголетия.
В древние времена врачи принадлежали к высшей касте. Например, в Индии с определённого времени врачей начали приравнивать к высшей касте браминов (священников). Сегодня же профессию врача опустили до сферы обслуживания населения. Это и многое другое оказывает большое давление и влияет на врачей.
Несмотря на то, что я получил медицинское образование, работать в медицинской сфере отказался. На моё решение повлияло множество специфических факторов, среди которых переформатирование мышления за 7-8 лет обучения в институте и ординатуре, очевидная зависимость врачей от лечебных препаратов и медицинской техники, колоссальное давление фармкомпаний, а также зависимость врачей от больных людей. Ведь, даже получая зарплату, врач материально зависит от больных, которые платят ему или оказывают какие-то услуги взамен.
Но главное влияние на перемены в моём мышлении оказали критерии и нормы здоровья, принятые в медицине, от так называемых референсных значений в анализах до физиологических норм. Нормальным в медицине считается такое унылое существование, которое и врагу не пожелаешь.
От врача не требуется быть здоровым. Он может быть болен, и иногда серьёзнее, чем сам пациент. Он становится как бы простым носителем информации. Сегодня развивается машинная диагностика, прописываются алгоритмы и схемы лечения, а это значит, что врача вскоре легко заменит компьютер или Искусственный Интеллект.
Приведу пример. Причинами увеличения продолжительности жизни, по данным ВОЗ, являются:
1) Чистая вода
2) Достаточное количество качественной пищи
3) Вакцинация
4) Признание вреда курения
5) Фторирование питьевой воды
6) Транспортная безопасность
7) Антигипертензивные препараты. При этом ВОЗ отмечает, что отделить эффект антигипертензивных препаратов от пропаганды спорта, движения и контроля веса очень сложно.
Все эти причины говорят о том, что главные факторы увеличения продолжительности жизни лежат в плоскости профилактики заболеваний, а не их лечения. Отдельная тема – количество людей, умерших или искалеченных из-за медицинских ошибок, таких как неправильная постановка диагноза или чрезмерное лечение, или непонимание того, как работают разные органы и для чего они нужны в теле. Поэтому вера в то, что, чем больше мы получаем медицинских услуг, тем лучше – это миф! Как говорят врачи, «Ну что, будем лечить, или пусть ещё поживёт?».
И ещё одно открытие, которое я сделал в студенческие годы, заключается в том, что ни биология как глобальная наука, ни медицина ничего, кроме наркотиков, предложить молодому здоровому человеку не могут!
Если вы умоляете себя до тела, то обрекаете на страдание!
Если, кроме тела и органов чувств, ничего нет, то остаётся лишь щекотать их наркотиками, а потом наркотиками же и обезболивать. 🙂
Ну а затем, когда здоровье будет окончательно испорчено наркотиками и образом жизни и мысли, поощряемыми биологией и медициной, медицина с радостью примет нас в свои объятия и будет до конца жизни лечить.

Легенды и мифы ЗОЖ
Давайте посмотрим, что предлагает медицина здоровому человеку. Диету и физическую активность, закаливание, режим, воздержание от наркотиков, витамины и минеральные комплексы. Всё это я попробовал, и всё это никак не впечатляет.
В возрасте с 16 лет до 21 года, будучи абсолютно здоровым с медицинской точки зрения, но желая большего, с юношеским максимализмом я экспериментировал с закаливанием (круглый год купался в озере и ходил зимой в рубашке, в майке в школу не пускали). Экспериментировал с физической активностью: бег, плавание, единоборства, тренажёрный зал; с диетами: сыроедение (питался только фруктами, соками или проростками), вегетарианство, питание спортивное (6 раз в день) или один раз в день, пробовал и 1-3-дневное, 7-дневное и максимально 21-дневное голодание.
Стоит подчеркнуть, что эти эксперименты никак существенно не улучшили и не ухудшили ни самочувствие, ни здоровье, и то, что всё это практически никак не меняет восприятие, мироощущение, картину мира и представления о себе.
После школы я поступил в академию (сейчас уже университет) физической культуры на кафедру реабилитации и нетрадиционных методов оздоровления. Мне казалось, что там я много узнаю об укреплении здоровья.
Инициатором создания и первым заведующим кафедры был доктор медицинских наук А. И. Герус. Мы были первым набором студентов. Почти все уже со средним медицинским образованием, поэтому преподаватели к нам относились очень хорошо! Как к глотку свежего воздуха. Они с радость делились знаниями. Помимо физиотерапии, иглотерапии, мануальной терапии –массы всевозможных видов, – лечебной физкультуры и проч., мы изучали анатомию, физиологию, спортивную физиологию и занимались разными видами спорта.
Высококвалифицированные преподаватели дали нам много специфичных знаний и хороших методик для восстановления и лечения после болезней и травм. Здесь нужно отметить, что анатомию, физиологию и спортивную физиологию, как и массаж, преподавали педагоги, окончившие медицинский институт и занимающиеся научной деятельностью, связанной со спортом и спортсменами.
Мы получили много информации о том, что спортивная физиология серьёзно отличается от физиологии не спортсмена. Мы узнали о травматичности и вреде спорта высоких достижений, о том, какие он несёт риски для здоровья и какие серьёзные изменения происходят в организме спортсмена, начиная с биохимии крови, морфологии, физиологии и заканчивая психикой.
Приведу только несколько примеров: давление 120 на 80 и пульс 60 у спортсменов считается признаком перетренированности, а вовсе не нормой (спортивное сердце – понятие спортивной медицины).
Общий анализ крови, взятый после стандартной тренировки спортсмена, может быть таким же или хуже, чем у хронически больного воспалительным заболеванием, таким как тонзиллит или гайморит.
Уровни некоторых гормонов отличаются от степени спортивного мастерства у кандидата в мастера спорта и мастера спорта международного класса, что уже говорит о разнице с показателями обычного человека. К тому же спортсмены получают существенную фармподдержку, принимая гормоны извне. Поэтому глупо каптировать их методики питания и тренировки обычным людям, а тем более офисным сотрудникам в фитнес-залах или людям, у которых половые гормоны на нижних границах нормы…
К этому добавляются специальные методики тренировок, особенности питания и фармакологической поддержки… И копировать обычному человеку, не занимавшемуся спортом регулярно с детских лет все это или что-то одно, глупо и разрушительно для здоровья.
С третьего класса я профессионально занимался спортом в школе олимпийского резерва. Это означало, что у нас было три тренировки в день. За это нам даже платили деньги, которые, конечно же, не выдавали, но конвертировали в еду. Так что с машиной спорта высоких достижений я знаком изнутри и могу сделать такие выводы:
~ Спорт наносит очень серьёзный урон здоровью.
~ Даже 30-40-минутный бег ведёт к заметному подавлению выработки половых гормонов.
~ У женщин, слишком много занимающихся спортом, менструации могут стать нерегулярными, а то и вовсе прекратиться.
Вспоминается мне и забавная кандидатская о вреде утренней гимнастики :). Так что, окончив академию с отличием, при условии открытости учителей (ведь никто ничего не скрывал, наоборот, с радостью делились знаниями) могу «категорически порекомендовать» не заниматься спортом и не копировать питание и методики спортсменов. 🙂
Да, существуют эффективные методы реабилитации после болезней или травм. Да, спорт высоких достижений впечатляет результатами, методиками и фармподдержкой. Но для более или менее здорового человека рекомендаций по укреплению здоровья почти не существует. Или же они очень часто меняются и подвержены влиянию того, какие исследования оплачивают корпорации и соответственно какие выводы озвучиваются.
Особенно удивляет в связи с вышесказанным увлечение фитнесом (от степ-аэробики до кроссфита) и ЗОЖ, которые якобы базируются на научном подходе и методиках. Откуда взялись эти методики и научный подход?

Наука не решит всех проблем
Сегодня очевидным является то, что в мире существует много религий с разными доктринами. Однако большинство из нас всё ещё уверены в том, что в науке нет такого разнообразия, что наука – едина. Поэтому именно на науку люди смотрят в надежде, что она разрешит все проблемы. Однако и у науки есть культурная специфика. Да, наука в разных культурах тоже разная. То, что существует общая мировая наука, – справедливо лишь отчасти.
Взять, к примеру, парадигмы (реактивность, активность). С позиции этих парадигм различается буквально всё: понимание соотношения психического и физиологического, активность отдельного нейрона и целостного поведения, соотношение функционирования и развития, структура и функции индивида и среды, осознание эмоций, нормы и патологии, структур опыта и культуры и проч. И парадигмы эти вовсе не согласованы. Они не только дают специфический взгляд на вещи, но и запрещают взгляды, противоречащие данной парадигме. Об этом говорят и сами учёные.
«Западная наука лидирует во многом, потому что она культивирует редукционизм. У самых производительных учёных, работающих в лабораториях стоимостью миллионы долларов, нет времени думать о «Большой научной картине». Да они и не видят в этом какой-то выгоды. Глаза большинства мировых ученых, к сожалению, прикованы к ЗОЛОТУ». Эдвард О. Вильсон.
«Вопреки благостным идеям натуралистов поведение животных направлено «на пользу всего биологического вида». Как правило, они действуют в интересах собственного генетического наследия и наследия своих близких родственников». Роберт Сапольски.
Об этом стоит помнить, проверяя мотивы своих действий, повторяя одну единственную мантру: «Я – не обезьяна. Я – человек».
Даже с позиции системного эволюционного подхода мозг, психика и культура взаимосвязаны и влияют друг на друга. Даже в рамках одной культуры мозг у людей разный и работает по-разному.
Чему культура учит – такие специализации в голове у людей и получатся. Специализация нейронов формируется относительно системы, направленной на достижение конкретных результатов внешнего и внутреннего поведения. Также специализация формируется относительно внутреннего поведения. Проще говоря, если индивид совершает внешне совершенно одно и то же поведение, но оно внутренне для достижения различных целий, то работают разные нейроны:) Поэтому мотивы поступков так важны!
Поэтому если кто-то вырос рамках культуры, где господствуют авраамические религии (иудаизм, христианство и ислам) и где из их мировоззрения вырос «научный подход», и этот кто-то читает или пытается использовать йогические, аюрведические рекомендации или китайскую медицину по книгам или видео (просто потому что это модно или для расширения кругозора), то в таком случае происходит много курьёзов.
Бывает так, что люди учатся по текстам. Учиться по текстам – выдумка иудаизма, в котором к текстам относятся очень трепетно. И бывает так, что эти тексты переводились с санскрита на английский, а потом на русский. Да что говорить о постсоветском пространстве, если Махатма Ганди Бхагавад-Гиту прочитал на английском, а учителем считал Льва Толстого (в Дели ему стоит памятник). А сам Толстой, проникшись идеями индуизма, отказался от имущества и стал саньясином.
Еще один из курьёзов – это и йоги в фитнес-центрах или распевание мантр в эстрадной манере, ношение сари и других восточных одежд в минус 30, и количество проповедников ведических, йогических, тантрических и других знаний, буддийские монахи с миллионными состояниями или страдающие ожирением аюрведические врачи и мастера цигун. Как относиться к тому, что врач аюрведы читает лекции о молодости и долголетии, пульсовой диагностике, а потом умирает от инфаркта чуть за пятьдесят, я даже не знаю. Словом, парадокс на парадоксе.

Практикуя йогу, важна искренность как внутренняя мотивация — как действие. Важны правильные действия, такие как практики и техники. Важно и то, что понимание принципов этих практик и их методология находятся в рамках другой культуры! (Под понятием «культура» подразумевается мироописание и мировосприятие и проч.)

Каково же было моё удивление, когда я начал знакомство с даосской и индийской йогой, аюрведой и китайской медициной, где в основе лежит баланс и гармония здоровья. В них возврат к изначально максимальному количеству энергии рассматривается как начало для дальнейшего исследования. А любая практика – не более чем техника, приводящая того, кто ею пользуется, на более тонкие уровни восприятия, где внимание, воля, ментальное, эмоциональное, энергетическое, физическое неразрывно связаны и влияют друг на друга. И поэтому, укрепляя здоровье, учишься правильно действовать и думать, взаимодействуя с телом, эмоциями, энергиями, мыслями и абсолютно всеми аспектами жизни. Где внимание уделяется не только бодрствующему состоянию, но и состоянию сна со сновидениями, глубокого сна, а также измененным, промежуточным состояниям и, конечно же, медитации. И самое главное – это то, что эти практики очень сильно поменяли моё восприятие, мироощущение, картину мира и представление о себе.
Уже в первые три месяца занятий я был удивлён тому, что вниманием и практиками можно «менять» мышцы, связки, кости. И очень мощно влиять на выработку гормонов! Все это считается невозможным в биологии и медицине (только по причине отсутствия знаний, экспериментов и заинтересованности). Дипломную работу я написал на тему «хронического простатита и сексуальных нарушений у мужчин», где использовал даосские практики, показавшие хороший результаты. По легенде, эти практики были оставлены Бодхидхармой* монахам Шаолиня.
Повторюсь, что я с детства профессионально занимался спортом, и окончил Академию физического воспитания и спорта, где изучал много видов спорта, а также лечебную физкультуру и проч. Так вот, спорт и физкультура, развитие гибкости и всякая прочая двигательная активность настолько отличаются от хатха-йоги и цигун, что на объяснение этих отличий уйдёт много времени. Но самое главное, что благодаря этим практикам избавляешься от бремени тела и представления о себе как о теле. И это только базовые начальные практики.
Я не принимал никаких наркотиков, ел простую еду, даже чай и кофе не пил и регулярно занимался этими практиками. За три месяца они укрепили здоровье (на протяжении последующих 4 лет я даже простудой не болел). Что касается гормонов в крови, счастья, экстаза и всего того, о чём так любят писать и говорить поэты и наркоманы, то в какой-то момент, побаловавшись разными состояниями (подчеркиваю – без внешнего введения каких-либо «веществ», просто используя внимание и ци (прана – энергия)), становится даже грустно от того, что люди так на них зацикливаются и превозносят. Помню, я преподавал азы цигуна и йоги небольшой группе ребят (наркоманов). Они мне рассказывали, что от определенных упражнений или практик испытывали состояния, как от какого-то наркотика.
Думаю, что проблема наркотической зависимости лишь отчасти объясняется тем, что ум наркомана хочет повторить состояние, в котором ему было хорошо. Поэтому он цепляется за прошлый приятный опыт. Проблема наркоманов в том, что их состояние здесь и сейчас невыносимо пресно, скучно, а иногда и болезненно. И других способов получить большее, кроме как наркотики, они не знают. Именно желание большего, а не фиксация на приятном опыте, именно бескомпромиссность, поиск постоянного неизменного источника блаженства – вот что может помочь.

* Бодхитхарма, по преданию – индус из Канчипурама (город на юге Индии), прибыл морским путём в Китай. Я много раз бывал в Канчипураме, и там в моём любимом храме, которому около полутора тысяч лет, на одном из высеченных каменных барельефов изображён китаец, прибывший в этот город. В те далёкие времена эти народы точно общались 🙂

Все убеждения имеют вас, а не вы имеете убеждения!
«Если вы следуете за своими убеждениями, как за наставником, то кто среди людей не будет иметь наставника? Почему таким наставником может быть только тот, кто умеет делать выбор в соответствии со своими убеждениями? Ведь и невежда способен поступать так же».
Чжуан-цзы

И хватит тех, что вы набрали за жизнь: я родился, я – тело, я – мужчина, женщина… Верить в то, что являешься телом и родился, – опасно. Рождение неотделимо от смерти.
Человек, верящий в то, что он отделён от целого, Всеобщего, подвержен печали и радости, желанию и отчаянию, любви и ненависти, счастью и несчастью, увлечённый миром имён и форм, – то такой человек характеризуется как «связанный»… Следовательно, он крайне нуждается в освобождении (мокше).
Йога – лекарство от всех этих невежественных и болезненных заблуждений. Любые знания и опыт, в том числе и изучение Вед, относятся к авидье (незнанию, невежеству, глупости). Даже Видья – рождается в Мае.
Проповедники убеждений хотят поменять вашу глупость, внушая свою. С точки зрения йоги Видья – тоже глупость, но эта глупость уничтожает все глупости, в том числе и себя. Как палка, которой переворачивают поленья в костре, тоже сгорает до конца. Основным мотивом, побуждающим Учителя говорить, является Видья, а не желание насадить убеждения или некую веру либо Истину. САТ (Истина) – просто Есть и ни в чем не нуждается, даже в осознании!
Когда понятие освобождения появляется в уме, возможность становится фактом, появляется (Учитель) Гуру, чтобы сделать необходимое. Поведение и его внешний вид не должны вводить вас в заблуждения. Единственное, на что вы должны опираться, – это на изменения, происходящие в вас тогда, когда вы находитесь в Его обществе. Если вы становитесь спокойнее и счастливее, осознаёте с большей ясностью и глубиной, значит – это Он.
Йога без Учителя невозможна, но Учитель – это не Тот, кто как-то отделён. Для Него нет никакого духовного роста, духовных иерархий, различий, для Учителя нет никакого второго, отличного, непросветлённого, зависимого, несвободного, нуждающегося в спасении, желающего освободиться.

 

Кому, зачем и какие анализы крови сдавать

Что делать, когда вроде бы здоров, ничего не болит, а энергии, настроения, бодрости и желания что-то делать нет? Прежде всего, сдать анализы. Причем сделать это очень полезно еще в молодости, пока мы здоровы, довольны собой и жизнью. Сдать анализы и запомнить свои показатели. Объясню зачем.

1.Зачем сдавать анализы крови, когда ты молод, здоров и доволен жизнью

Молодым, здоровым, великолепно выглядящим и так же великолепно себя чувствующим юношам и девушкам, которые не употребляют наркотики и гормональные противозачаточные средства, сдачу анализов можно сделать подарком на восемнадцатилетние или двадцатилетие (кто когда созреет). Очень полезный подарок. 🙂

Объясню почему. Сделать это стоит для того, чтобы запомнить свои показатели уровня гормонов, при которых всё замечательно: и здоровье, и самочувствие. и мир вокруг. На эти показатели и соотношения уровня гормонов, уникальные для каждого человека, и стоит ориентироваться.

И затем, спустя годы, надеюсь, спустя многие годы, если вдруг здоровье, мир вокруг, настроение или фигура изменятся не в лучшую сторону, скорректировать и привести гормоны к таким же показателям, что были в молодости.

Какие анализы сдавать: 

ДГЭА и кортизол, ЛГ, ФСГ, ГСПГ, тестостерон, эстрадиол, пролактин, инсулин и прогестерон (для женщин). Эти гормоны одинаково важны как для мужчин, так и для женщин.

Необходимо понять, что важны не только показатели гормонов, но и их соотношение. Например, если мы говорим о молодых здоровых людях, то высокий уровень ДГЭА — это хорошо. ДГЭА высок у математиков, экономистов, писателей.

Низкий показатель кортизола говорит о стрессоустойчивости.

Высокий ДГЭА при низком кортизоле показывает, насколько в сложные и авантюрные игры вы готовы играть с миром. 🙂  

ФСГ для женщины — показатель молодости женского организма. 

Показатель ГСПГ у женщины, поделенный на два, говорит о ее биологическом возрасте. 

Что касается тестостерона, то для мужчин важен не сам по себе его высокий уровень, а его соотношение к уровню эстрадиола, пролактина и ГСПГ.

А для женщин высокий уровень тестостерона (может даже немного превышающий референтные значения) — тоже хорошо. При условии контроля уровня инсулина. Но это отдельная тема для другого поста.

2.Зачем сдавать анализы людям почти любого возраста с юности до «глубокой зрелости»

Сдать анализы и проверить уровень гормонов необходимо, если вы решили заняться здоровьем, и вас не устраивает состояние физического тела, ума и мироощущение.

Например, вы чувствуете упадок сил и идете к врачу, который ставит расплывчатый диагноз типа «вегетососудистой дистонии». С точки зрения врача вы здоровы, однако вы жалуетесь на плохое самочувствие, поэтому какой-то диагноз вам все-таки поставить надо.

Сдавать анализы необходимо, если:

  • вы хотите знать, подходит ли вам ваша диета, или же вы экспериментируете с питанием и хотите понять, подходит ли оно вам;

  • вы уже хотите детей, но по какой-то причине не можете забеременеть;

  • у вас были аборты или выкидыши, или вы принимали противозачаточные;

  • вы перебаловались с наркотиками или вас не радует трезвое состояние;

  • вам не хочется секса;

  • вы решили серьезно заняться спортом или физическими упражнениями;.

  • вас не устраивает ваша фигура или есть проблемы с лишним весом, вы резко поправились или похудели.

Список можно продолжать и продолжать.

Перечень анализов будет отличаться от того, который я обозначил для молодых людей, и будет зависеть от индивидуального анамнеза. Но некоторые общие рекомендации можно выделить для всех:

1. Необходимо проверить уровень ДГЭА и кортизола. Уровень этих гормонов показывает, в стрессе вы или нет. Высокие кортизол и низкий ДГЭА — показатели того, что вы находитесь в стрессе. Именно стресс — причина всех остальных нарушений и решать нужно эту основную проблему.  

Когда-то стресс спасал человеку жизнь: помогал убегать от хищников, охотиться и сражаться за жизнь. Но все изменилось. Теперь стресс разрушает нашу жизнь, подавляет иммунитет, не дает нам спать по ночам, заставляя постоянно думать о проблемах, постоянно жить с высоким уровнем стрессовых гормонов, изнашивающих тело и мозг.

Ученые давно исследуют стресс у человека и других животных. Они хорошо объясняют, что такое стресс, как о влияет на организм, какими грозит последствиями, как разрушает и убивает. Эта тема очень важна я постараюсь более подробно раскрыть ее в отдельных постах.

2. Пройдите тест зеркалом. 🙂 Встаньте перед зеркалом и посмотрите, нравится ли вам то, что вы видите. Устраивает ли вас фигура, количество жировых отложений, состояние мышц. Измерьте талию на уровне пупка. Максимальный объём талии для женщин — 79 см, для мужчин — 93 см. Если ваш объем больше — это говорит о серьезном нарушении обмена веществ. Сам по себе избыток жировой ткани — не болезнь. Это симптом нарушения обменных процессов. Насколько далеко зашла ситуация покажет анализ крови на инсулин и ТТГ. 

3. Сейчас больше всего проблем у людей возникает из-за избыточного питания, чрезмерного, частого потребления жидкостей (соки, чай, кофе, вода….) и частого (быстрого) дыхания. Даже если вы дышите чистым воздухом с достаточным количеством кислорода, это еще не гарантия того, что этот кислород в достаточном количестве поступает в клетки. Это очень сложный процесс. (Подробнее об этом расскажу в следующих постах). Если у вас наблюдаются такие симптомы как слабость, быстрая утомляемость, общее недомогание снижение концентрации внимания, то имеет смысл проверить не только гемоглобин и эритроциты, сывороточное железо, но и ферритин, общий белок, В12 , фолиевую кислоту..

4) Проверить уровень витамина Д — точнее гормона Д (потому как активно он влияют на химические процессы в теле). И сейчас почти у всех наблюдается его нехватка.Этот гормон тоже заслуживает отдельного поста.

Обращаю еще раз ваше внимание на то, что это только общие особенности. В каждом отдельном случае перечень анализов, которые необходимо сдать, будет отличаться и зависеть от индивидуального анамнеза!

Хорошая новость состоит в том, что не все, но многие проблемы со здоровьем довольно легко корректируются изменением питания и режима (сон, отдых, физические нагрузки). То есть мы говорим не о лечении, а о создании благоприятных условий и возможностей для выздоровления и поддержания хорошего самочувствия.

Семинар с Сергеем Дмитренко

Мужские и Женские Практики в Индийской и Даосской Йоге
Гормональное здоровье, древние и современные методы корректировки и улучшения гормонального фона.

Здоровье, фигура, сила, удовольствие, красота, магнетизм.

На семинар приглашаются мужчины, женщины, а так же пары.

 Вы получите, СИСТЕМУ ПРАКТИЧЕСКИЙ УПРАЖНЕНИЙ и рекомендаций которые помогут Вам:
— поддерживать работу гормональной системы на высоком уровне
— скоректировать работу гормональных желез;
— Увидеть, почувствовать жизненную ( сексуальную ) энергию;
— Осознанно сохранять и накапливать энергию;
— Использовать сексуальную энергию для очистки энергетических каналов тела;
— Испытывать сексуальные переживания, качественно превосходящие обычный оргазм;
— Разнообразить и усилить отношения с партнёром;
— Сочетать получение удовольствия с приобретением энергии.

Читать далее «Семинар с Сергеем Дмитренко»