YogamirA

Паттабхи Джойс

Обновлено 19.11.2009 00:38 Автор: Юлия 02.06.2009 20:21

Аштанга-виньяса йога — это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодня систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.
Термин виньяса переводится как «дыхательно-двигательная система упражнений». При синхронизации движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потоотделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
Традиционно такой подход называется «Йога-мала» (мала — санскр. «гирлянда, чётки, венок»). Йога-мала — это Венец Йоги, где асаны нанизаны на нить дыхания. Выполнение асан в виде связанных в непрерывные последовательности комплексов — эффективный способ накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия.
Аштанга-виньяса является динамической практикой, включающей в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, выполняемых совместно с пранаямой, бандахами и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
В каждом комплексе Аштанга-виньяса йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают настоящий вызов силе духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет силу духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание.
Паттабхи Джойс очень ревностно хранит традицию йоги, унаследованную им от учителя: в отличие от многих других учителей-йогинов, он не считает, что йогу следует приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего. Нельзя подгонять традиционные методики под ограниченные возможности учеников, это приведет к профанации самого этого искусства.
Первый ученик-неиндиец пришел к Паттабхи Джойсу в 1964 году, а с начала семидесятых аштанга-йога стала распространятся по Америке — в 1975 году ее посетили Паттабхи Джойс с сыном. С тех пор эта система йоги продолжает распространяться по миру, в том числе и благодаря написанной Паттабхи Джойсом книге «Йога-мала».
Паттабхи Джойса считают основным популяризатором йоги в западных странах. Многие отмечают, что эта интенсивная практика как нельзя лучше подходит современным людям, живущим в быстротечном урбанизированном мире. Первые западные ученики Паттабхи Джойса, которые пришли к нему учиться еще в начале 1970-х, сейчас сами стали ведущими мировыми учителями аштанги - это американцы Дэвид Свенсон, Ричард Фриман, Тим Миллер, Эдди Штерн, итальянец Лино Миеле и другие. Среди его учеников были многие увлекавшиеся в разное время йогой знаменитости, в том числе музыкант Стинг, поп-исполнительница Мадонна и актеры Том Круз,Гвинет Пэлтроу, фотомодель Кристи Тарлингтон.
Паттабхи Джойс родился в 1915 году. Он занимался йогой с 12 лет, его наставником был йогин Шри Кришнамачарья, в число учеников которого входит также Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, основатель другой известной школы.

«Если мы овладеваем наукой йоги, которая плодотворна для всего человеческого сообщества и вознаграждает практикущих её не только сейчас, но и в будущем — если мы практикуем её непрерывно, мы непременно обретаем физическое, ментальное и духовное счастье, а наши сознания устремляются к слиянию с Я».

Шри К. Паттабхи Джойс.
Официальный сайт: http://www.ayri.org.